Vita quotidiana
Alimentazione sostenibile
Organizzazione dei pasti, fame e sazietà, abitudini e scelte compatibili con lavoro, famiglia, socialità e imprevisti.
Biologo nutrizionista · Milano
Nutrizionista a Milano e Lambrate.
Percorsi personalizzati per comprendere ciò che ti serve, tradurlo in scelte sostenibili e misurare i cambiamenti nel tempo. Ricevo in zona Lambrate e Wagner, oltre che a Gorgonzola e online.
Un percorso costruito sulla persona
La nutrizione nella tua vita reale.
Il punto di partenza non è una dieta preconfezionata. In visita ricostruiamo storia, salute, abitudini, rapporto con il cibo, attività fisica e obiettivi. Quando indicato, bioimpedenziometria, plicometria e circonferenze aiutano a leggere la composizione corporea oltre il semplice peso.
Corpo
Composizione corporea
Un lavoro orientato a massa grassa, massa muscolare e continuità, evitando soluzioni estreme o obiettivi scollegati dalla salute.
Sport
Nutrizione sportiva
Strategie per energia, recupero e prestazione in palestra, sport di squadra, running, trail, ciclismo e trekking.
Studi a Milano
Dove ricevo.
Milano · Lambrate
Studio MIOS
Via Privata degli Orombelli 11, Milano. Una sede comoda per chi cerca un nutrizionista in zona Lambrate e nella parte est della città.
Vedi disponibilitàMilano · Wagner
Fitness Lab
Via Privata Bartolomeo Cavalcabò 3, Milano. La sede serve il settore ovest e le zone vicine a Wagner.
Vedi disponibilitàCome iniziare
Dal primo incontro all’autonomia.
Puoi partire da una consulenza su un tema preciso, da una valutazione iniziale completa o da un percorso di 12 settimane. Prima dell’inizio vengono sempre chiariti modalità, contenuti e costi.
Valutare
Ascolto, anamnesi e misure appropriate al tuo caso.
Progettare
Una strategia concreta, proporzionata e compatibile con la quotidianità.
Adattare
Monitoraggio delle difficoltà e consolidamento degli strumenti utili.
Domande frequenti
Prima di prenotare.
In quale zona di Lambrate ricevi?
Ricevo presso Studio MIOS, in Via Privata degli Orombelli 11 a Milano, in zona Lambrate.
Ricevi anche in altre zone di Milano?
Sì. Ricevo anche presso Fitness Lab, in Via Privata Bartolomeo Cavalcabò 3, zona Wagner. È inoltre disponibile la sede di Gorgonzola e, quando appropriato, la consulenza online.
Il percorso è solo per dimagrire?
No. Gli obiettivi possono riguardare organizzazione alimentare, composizione corporea, aumento di massa, rapporto con il cibo e nutrizione per sport e performance.
Devo necessariamente ricevere una dieta?
No. La dieta è uno degli strumenti possibili. È disponibile anche una consulenza educativa one-to-one per affrontare un’esigenza concreta senza schema alimentare e senza obbligo di controlli.